Hvordan bliver man hurtigt sundere?

I denne artikel forsøger vi at beskrive din hurtigste vej til sundhed!

Men vi må nok starte med at skuffe dig, der findes ikke rigtigt noget quick fix til hurtigt blot at blive sundere! Og så alligevel… Det gør der!

For det hele kommer an på dig og din livsstil. Hvis du foreksempel lever meget usundt lige nu uden motion, med rygning og alkohol, junk-food, ikke får nok grøntsager osv., så kan du jo nemt levere sundere ved at stoppe med disse ting og omlægge din livsstil – så vil du faktisk HURTIGT blive meget sundere.

Omvendt, hvis du allerede lever meget sundt med b.la. en balanceret kost, meget motion og generelt har styr på dine KRAMS faktorer (Kost, Rygning, Alkohol, Motion og Stress), så er du jo allerede ret sund. Dermed bliver det faktisk endnu sundere at leve endnu sundere, da du allerede er rigtigt godt med.

Så skal du måske begynde at overveje at få udført test og målinger, så du kan finde ud af at optimere på din i forvejen sunde livsstil.